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怎样防止阳痿的发生?

文章来源:成都曙光男科   时间:10-14
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1、夫妻双方房事好不要过于频繁,过度沉浸于色情、自慰,导致精神上的疲劳。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。  

2、在饮食方面,可多吃壮阳的食物,但药物好少吃或不吃,不要因为一些传言而忌口,反而会添加心理负担。  

3、在用药方面也应该谨慎,长期服用某些药物,也可引起勃起功能障碍,造成阳痿。  

4、戒除手淫。频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿早泄的重要原因,当属禁忌之列。  

5、影像刺激。坚决不看、不听、不传播淫秽网络图片和电影、图书、色情网站。  

6、提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是引起阳痿的因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。  

7、消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。

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